•
Beh
directions_runBeh - Threshold 15min + 7min, + kratke vybehy do kopca, 6.5km,28min,4:20min/km,150m elevation g.
trending_up
Vzdialenosť
13,0 km
schedule
Čas
01:02:26
landscape
Nastúpané
239 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,5 km/h | 18,4 km/h |
| Výkon | 266 W | 455 W |
| Kadencia | 84 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 153 bpm | 175 bpm |
| Energetický výdaj | 935 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 16 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
4,0 km
schedule
00:20:18
landscape
39 m
•
rowing Workout - Afternoon HIIT
trending_up
0,0 km
schedule
00:05:11
landscape
0 m
•
directions_bike Afternoon Ride
trending_up
31,5 km
schedule
01:06:25
landscape
89 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
štart
štart
open_in_new
0,49 km 0.8 %
|
02:29
11,8 km/h
|
11,8 km/h | 246 W | 138 bpm |
01:56
15,1 km/h
|
||||
|
Grinava - Limbach
Grinava - Limbach
open_in_new
2,60 km 1.4 %
|
13:23
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 259 W | 146 bpm |
13:23
11,6 km/h
|
||||
|
Interval do kopca
Interval do kopca
open_in_new
0,22 km 8.9 %
|
01:30
9,0 km/h
|
9,0 km/h | 266 W | 145 bpm |
01:17
10,5 km/h
|
||||
|
rampa-hore
rampa-hore
open_in_new
1,10 km 5.6 %
|
06:35
10,0 km/h
|
10,0 km/h | 267 W | 146 bpm |
05:47
11,4 km/h
|
||||
|
Potočná Climb
Potočná Climb
open_in_new
0,80 km 5 %
|
03:50
12,5 km/h
|
12,5 km/h | 308 W | 168 bpm |
03:32
13,5 km/h
|
||||
|
po asvaltke na hlavnú
po asvaltke na hlavnú
open_in_new
0,50 km -0.4 %
|
02:39
11,4 km/h
|
11,4 km/h | 228 W | 141 bpm |
01:54
15,9 km/h
|
||||
|
6 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre